La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla. en este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness judson brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro. basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, la mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
